산처럼 학처럼 [마음산(심뫼)/엄영섭]

맨공 161 * 천 : 2018년 3월 11일(일) 08:30~09:35, 맑음, 기온 영상 2도. * 지 : 무풍한송로 입구 산=>노천정=>무풍한송로 왕복=> 통도명가. * 인 : 맨발 45분, 신발 20분, 6,100여 걸음. 독서와 지난 경칩일에 떠오른 <경칩일 맨공> 시조 짓기 마무리. # <고요함의 지혜> : 나의 실체는 고요..

맨공 160 * 천 : 2018년 3월 10일(토), 07:50~08:55, 영상 1도. 맑음. * 지 : 무풍한송로 입구 산=>노천정=>무풍한송로 왕복=>통도명가. * 인 : 맨발 45분, 신발 20분, 6,000여 걸음. 독서 명상. # <신심명> 공부 : 11) 止動歸止(지동귀지)하면 止更彌動(지갱미동)하나니 움직임을 그쳐 그침으로 돌..

맨공 159 : * 천 : 2018년 3월 9일(금), 09:30~10:35, 기온 4도. * 지 : 무풍한송로 입구 산=>노천정=>무풍한송로 왕복=>통도명가. * 인 : 맨발 45분, 신발 20분 정도, 6,100여 걸음. 눈 덮인 산 사진찍기. 걸으면서 <신심명>과 <참전계경>읽기. # <신심명> 9) 莫逐有緣(막축유연)하고 勿住..

맨공 158 : * 천 : 2018년 3월 8일(목), 08:40~09: 10, 비, 영상 3도. * 지 : 무풍한송로 입구 산=>노천정=>무풍한송로 왕복=>통도명가. * 인 : 맨발 50분, 신발 20분. 총 1시간 10분. 6,100여 걸음. 우중 맨공. # 비가 많이 내리는 관계로 독서는 하지 않고, 유튜브를 통해 '윤홍식의 신심명(信心銘) 강..

맨공 157 : * 천 : 2018년 3월 7일(수), 15:25~16:30, 흐림. 비올 것 같은 날씨. * 지 : 무풍한송로 입구 산=>노천정=>무풍한송로 왕복=>통도명가. * 인 : 맨발 43분, 신발 22분. 총1시간 05분. 6,100여 걸음. 독서 명상. # <신심명> 7. 圓同太虛(원동태허) 無欠無餘(무흠무여) 두루두루 큰 허공과 같..

맨공 156 : * 천 : 2018년 3월 6일(화), 경칩일. 09:00~10:05, 5도. 맑음. 영축산과 신불산에 눈이 하얗게 쌓임. * 지 : 무풍한송길 기본(산=>노천정=>한송로 왕복) * 인 : 맨발 45분, 신발 20분, 총 1시간 5분, 6,100여 걸음. 김태완 번역 및 설법의 <선으로 읽는 신심명> 읽기. 산문앞에서 집까지 &lt..

맨공 155 : * 천 : 2018년 3월 5일(월), 09:00~10;15. 비. 영상 7도라고 하지만 비바람 속에 쌀쌀하고 차가운 날씨였음. * 지 : 무풍한송로 기본(입구 산=>노천정=>무풍한송로 왕복=>통도명가). * 인 : 맨발 52분, 신발 23분. 6,900여 걸음. # 비가 내려 책은 읽지 않고, 폰을 통해 <신심명> 3, 4수..

맨공 154 : * 천 : 2018년 3월 4일(일), 10:25~14:20, 흐림. * 지 : 고헌산(산내고개-외항재-고헌서봉-고헌산 정상-고헌서봉-고헌사 아래 마을). * 인 : 맨발 45분, 신발 3시간 10분. 산길이 험해 하산길 중턱 이하 지점에서 맨발걷기 실시. 지금껏 열 번 넘게 다녀온 고헌산인데, 겨울에 맨발로 걷기에 ..

맨공 153 : * 천 : 2018.3.3.(토), 07:50~08:53, 영상 1도, 흐릿하게 맑음. * 지 : 무풍한송로 기본(무풍한송로 입구 산=>노천정=>청류교=>무풍한송로=>무풍교=>통도명가). * 인 : 맨발 43분, 신발 20분. 6,100여 걸음. 오늘부터 <신심명> 공부하기, <참전계경> 이어서 읽기. # <신심명>..

맨공 152 : * 천 : 2018년 3월 2일(금), 정월대보름, 09:00~10:05, 영상 1도, 햇살 환하게 밝음. * 지 : 무풍한송로 입구 산=>노천정=>청류교=>무풍한송로 왕복>산문주차장 달집태우기 행사장=>통도명가. * 인 : 맨발 42분, 신발 23분, 6,200여 걸음. 독서와 명상. # <노자, 무위경영의 지혜> ..

맨공 151 : * 천 : 2018년 3월 1일(목), 08:30~10:00, 어제 많이 내린 비로 산천이 환하게 맑고 깨끗함. 영상 8도. * 지 : 통도명가=>통도사 산문앞=>무풍한송로 입구 산=>노천정=>통도사 경내 홍매=>무풍한송로=>산문주차장=>통도명가. * 인 : 맨발 70분, 신발 20분, 총 1시간 30분, 7,900여 ..

맨공 150 : * 천 : 2018년 2월 28일(수), 07:55~09:00, 흐림, 기온 7도. * 지 : 무풍한송로 입구 산=>노천정=>무풍한송로 왕복=>통도명가. * 인 : 맨발 45분, 신발 20분, 총 1시간 5분, 6,000여 걸음. 정월대보름 달맞이 달집태우기 행사에 따른 준비 사항 점검(축문 작성, 소원 소지 붓글로 써 주기 등)...

맨공 149 : * 천 : 2018년 2월 27일(화), 08:30~09:35, 맑음, 기온 0도. * 지 : 무풍한송로 입구 산=>노천정=>무풍한송로 왕복=>통도명가. * 인 : 맨발 45분, 신발 20분, 총 1시간 5분, 6,100여 걸음. 독서 명상. # "고요보다 더한 즐거움은 없다"에서 참된 '고요'가 무엇일까에 대한 생각(생각이 끊어진 ..

맨공 148 : * 천 : 2018년 2월 26일(월), 08:30~09:35, 영하 1도. 맑음. * 지 : 무풍한송로 입구 산=>노천정=>무풍한송로 왕복=>통도명가. * 인 : 맨발 45분, 신발 20분. 6,100여 걸음. 독서와 명상. # <노자, 무위경영의 지혜> 제77장 '남는 곳에서 덜어서 부족한 곳을 채워 주라' : '하늘의 길(天道)..

맨공 147 : * 천 : 2018년 2월 25일(일), 08:50~12:00, 비, 영상 2도. * 지 : 무풍한송로 옆산=>사리탑 뒷산=>안양암=>오층석탑=>통도사 경내(홍매)=>무풍한송로=>무풍지=>신평. * 인 : 홀로 맨발 2시간 40분, 신발 30분, 총14,000여 걸음. 청운산악회 산행 인솔 맨공.

맨공 146 : * 천 : 2018년 2월 24일(토), 08:40~10:05. 맑음, 영상 2도. * 지 : 통도명가=>무풍한송로 입구 산=>노천정=>총림문=>일주문=>통도사 경내 자장매화(홍매)=>무풍한송로=>통도명가. * 인 : 나 홀로 맨발 65분, 신발 20분, 총1시간 25분, 7,400여 걸음. 오늘은 특히 맨발로 통도사 홍매..

맨공 145 * 천 : 2018년 2월 23일(금), 09:00~10:05, 흐림, 기온 영하2도~영상 1도. * 지 : 통도명가=>무풍한송로 입구 산=>노천정=>무풍한송로 왕복=>산문=>통도명가. * 인 : 홀로 맨발 45분, 신발 20분. 총1시간 5분, 6,100여 걸음. 독서와 명상. # <노자, 무위경영의 지혜> 제75장 '생명에 집..

맨공 144 : * 천 : 2018년 2월 22일(목), 09:15~10:20, 출발 시 기온 영하 1도, 햇살 환하게 밝고 맑음. * 지 : 무풍한송로 입구 산=>노천정=>무풍한송로 왕복=>산문앞=>통도명가 * 인 : 아내와 합발 45분, 신발 20분, 총 1시간 5분, 6,100여 걸음. 독서와 대화 맨공. # <노자, 무위경영의 지혜> 제..

맨공 143 : * 천 : 2018년 2월 21일(수), 07:50~08:55, 흐림, 영상 3도. * 지 : 무풍한송로 입구 산=>노천정=>무풍한송로 왕복=>통도명가. * 인 : 홀로 맨발 45분, 신발 20분, 총 65분. 6,100여 걸음. 독서와 명상. # <노자, 무위경영의 지혜> 제73장 '하늘의 그물은 매우 넓지만 놓치는 법이 없다' : ..

맨공 142 : * 천 : 2018년 2월 20일(화), 08:15~09:25, 맑음, 영하 2도. * 지 : 무풍한송로 입구 산=>노천정=>무풍한송로 왕복=>통도명가. * 인 : 아내와 합발(맨발) 50분, 신발 20분, 총 1시간 10분. 6,400여 걸음. 독서, 명상, 대화, 예불문(염불) 듣기. # <노자, 무위경영의 지혜> 제72장 '스스로를 ..

맨공 141 : * 천 : 2018년 2월 19일(월), 09:10~10:20, 맑음. 기온 3도. * 지 : 무풍한송로 입구 산=>노천정=>무풍한송로 왕복=>통도명가. * 인 : 아내와 합발 50분, 신발 20분, 총 1시간 10분, 6,500여 걸음. 대화와 독서(포장길) # <노자, 무위경영의 지헤> 제71장 '알지 못한다는 것을 아는 것이 뛰..

맨공 140 : * 천 : 2018년 2월 18일(일), 09:10~10:15, 영하 1도~영상 1도, 맑음. * 지 : 무풍한송로 입구 산=>노천정=>무풍한송로 왕복=>통도명가. * 인 : 아내와 함께 합발 45분, 신발 20분, 총 1시간 5분, 6,300여 걸음. 산문앞 왕복 길에 독서. 아내와 함께 걷느라 무풍한송로에선 독서를 하지 않고,..

맨공 139 : * 천 : 2018년 2월 17일(토), 07:50~08:55, 기온 영상 1도, 바람이 세차게 불었음. * 지 : 무풍한송로 입구 산=>노천정=>무풍한송로 왕복. * 인 : 맨발 42분, 신발 23분, 총 1시간 5분. 6,300여 걸음. 3분간 바람의 피해로 인한 집 주변 환경정리. 독서와 명상. # 오늘부터 레너도 제이콥슨의 &l..

맨공 138 : * 천 : 2018년 2월 16일(금), 음력 1월 1일, 설날. 11:25~13:20, 출발 시 기온 : 영상 1도. * 지 : 무풍한송로 입구 산=>노천정=>통도사 적멸보궁(사리탑) 참배=>무풍한송로=>통도명가. * 인 : 모처럼 아내와 합발, 맨발 65분, 신발 50분(산문앞까지 왕복, 천왕문 앞에서 사리탑까지 왕복..

맨공 137 : * 천 : 2018년 2월 15일(목), 09:10~10:35, 흐린 뒤 맑아짐. 기온 영상 5도. * 지 : 통도명가=>무풍한송로 옆 산=>총림문=>무풍한송로=>통도명가. * 인 : 맨발 65분, 신발 20분, 총 1시간 25분. 총 7,500걸음. # 주로 명상과 독서. 영상의 기온이라 발이 시리지 않아 명상하기에 좋았음. # ..

맨공 136 : * 천 : 2018년 2월 14일(수), 07:50~08:55, 영상 1도, 바람이 많이 불었으나 맑음. * 지 : 무풍한송로 옆 산=>노천정=>무풍한송로 왕복. * 인 : 맨발 45분, 신발 20분. 총 1시간 5분. 걸으면서 독서와 명상. 날씨가 영상의 기온이라 봄이 오는 기분이었음. # <노자, 무위경영의 지혜> 제66..

맨공 135 : * 천 : 2018년 2월 13일(화), 09:00~10:20, 햇살 환하게 밝고 맑음. 영하 5도. * 지 : 통도명가=>무풍한송로 옆 산=>총림문 앞=>무풍한송로=>통도명가 * 인 : 맨발 1시간, 신발 20분, 총 80분, 7,200여 걸음. 산길에선 명상. 그 외엔 독서와 명상. # <노자, 무위경영의 지혜> 제65장 '백..

맨공 134 : * 천 : 2018년 2월 12일(월), 09:00~10:30, 환하고 맑음. 영하 4도. * 지 : 무풍한송로 옆 산=>평산마을 앞=>부도탑=>총림문=>일주문=>대웅전 앞 산 5층석탑=>무풍한송로=>산문앞=>통도명가. * 인 : 맨발 70분, 신발 20분, 총 1시간 30분. 8,600여 걸음. 명상, 책읽기, 사진찍기. # &l..

맨공 133 : * 천 : 2018년 2월 11일(일), 햇살 환하게 밝음, 09:00~10:20, 기온 영하 5도. * 지 : 무풍한송로 옆 산=>총림문앞=>무풍한송로=>무풍교 * 인 : 맨발 1시간, 신발 20분, 총 80분. 7,200여 걸음. 어제의 포근함이 오늘은 매서운 바람과 찬기운으로 겨울의 맛을 선사함. 산 길 45분 정도는 걷..

맨공 132 : * 천 : 2018년 2월 10일(토), 09:30~10:32, 흐림, 영상 5도. * 지 : 무풍한송로 입구 산=>노천정=>무풍한송로 왕복. * 인 : 맨발 42분, 신발 20분, 6,100여 걸음. 간밤에 아내를 따라 찜질방 다녀오느라 아침 늦게 맨공에 나섬. 햇살이 없어 아쉽기는 해도 영상의 기온이라 춥지도 않고 땅도 ..