산처럼 학처럼 [마음산(심뫼)/엄영섭]

맨공 311 * 천 : 2018년 8월 8일(수), 06:30~07:55, 25~26도. 맑음. * 지 : 무풍산, 무풍한송로, 일승교, 선자교, 무풍교북부공원, 통도명가. * 인 : 맨발 60분, 신발 25분, 총 1시간 25분, 7,800걸음. # 윤홍식의 '희로애락 경영이 마음공부의 극치입니다' 듣기. # <참전계경> 311조 전악(傳惡) : 전악이란 ..

맨공 310 * 천 : 2018년 8월 7일(화), 06:30~07:55, 27~30도, 흐리고 비. * 지 : 무풍산, 무풍한송로, 일주문, 월영교, 선자교, 무풍한송로(무풍교에서 노천정까지 구간 반복). * 인 : 맨발 1시간, 신발 25분. 총 1시간 25분, 8,127걸음. # 윤홍식의 '지금 여기 한 생각을 경영하라!' 듣기. # 돌아오는 길에 무풍..

맨공 309 * 천 : 2018년 8월 6일(월), 07:20~08:45, 29~31도ㅗ. 흐린 뒤 맑음. * 지 : 무풍산, 무풍한송로, 월영교, 선자교, 땅바우공원 * 인 : 맨발 1시간, 신발 25분(공원 운동 포함), 총 1시간 25분, 7,500여 걸음. # 윤홍식의 <주역 설괘전> 강의 듣기. # <참전계경> 제309조 연속(連續) : 연속이란 계..

맨공 308 * 천 : 2018년 8월 5일(일), 07:40~08:45, 출발 시 29도, 맑음. * 지 : 무풍산, 무풍한송로 왕복. * 인 : 맨발 45분, 신발 20분, 총 1시간 05분, 6,300여 걸음. # 간밤에 일이 늦게 끝나 오늘은 1시간 늦게 맨공에 나섬. # 불광사 선덕 혜암스님의 '호법법회-무한공덕의 통로를 열자' 강의 듣기. # <..

맨공 307 * 천 : 2018년 8월 4일(토), 06:30~08:00, 26~27도. 맑음. * 지 : 무풍산, 무풍한송로, 사자목 오층석탑. * 인 : 맨발 1시간 10분, 신발 20분, 총 1시간 30분, 8,300여 걸음. # 장지훈의 <노자> 낭송 듣기. # <참전계경> 307조 영(盈) : 영은 십(十)을 뜻한다. 악이 막바지에 이르러 아홉에 이르면..

맨공 306 * 천 : 2018년 8월 3일(금), 06:30~08:00, 26~28도, 맑음. * 지 : 무풍산, 무풍한송로, 사자목 오층석탑. * 인 : 맨발 1시간 10분, 신발 20분, 총 1시간 30분, 8,100걸음. # 맨발 숫자에 대해 물어온 사람이 셋이고, 비구니 스님께서는 사진에 대해 물어보셨다. # 윤홍식의 '찾지 않는 마음이 참나입니..

맨공 305 * 천 : 2018년 8월 2일(목), 06:30~08:05, 28~29도. * 지 : 집-산문-무풍산-노천정-무풍한송로-사자목 오층석탑-선자교-무풍한송로-통도명가. * 인 : 맨발 65분, 신발 30분(북부공원에서 허리운동 10분), 총 1시간 35분. 8,300여 걸음. # 오늘은 무풍한송로에서 나 말고 맨공하는 사람을 네 사람을 ..

맨공 304 * 천 : 2018년 8월 1일(수), 06:30~07:52, 26도, 맑음. * 지 : 무풍산-노천정-무풍한송로-월영교-선자교-무풍한송로-통도명가. * 인 : 맨발 50분, 신발 22분, 총 1시간 22분, 7,340걸음. # <참전계경> 제304조 자수(自修) : 자수란 스스로 착함을 닦는 것을 말한다. 남의 착함을 내세운다고 해서 ..

맨공 303 * 천 : 2018년 7월 31일(화), 06:40~08:10, 26도, 맑음. * 지 : 집-통도사 산문-무풍산-노천정-무풍한송로-총림문-일주문-일승교-사자목 오층석탑-일영교- 선자교-무풍한송로-통도명가(집). * 인 : 맨발 1시간 10분, 신발 20분, 총 1시간 30분, 8,292걸음. # 윤홍식의 '우주를 경영하는 힘과 함께하..

맨공 302 * 천 : 2018년 7월 30일(월), 06:30~08:23, 28도, 맑음. * 지 : 통도사 산문-무풍산-무풍한송로-일승교-사자목 오층석탑-일영교-선자교-무풍한송로-통도명가. * 인 : 맨발 1시간 10분, 신발 23분, 집주변 청소 20분, 총 1시간 53분. 9,240걸음. # 오늘도 누군가가 나의 숫자 돌멩이를 흩어놓아 새로 ..

맨공 301 * 천 : 2018년 7월 29일(일), 06:30~08:03, 출발 시 28도. 맑음. * 지 : 통도명가-산문-무풍교-무풍산-무풍한송로-일승교-사자목 오층석탑-선자교-무풍한송로-통도명가. * 인 : 맨발 1시간 10분, 신발 23분, 총 1시간 33분. 8,500여 걸음. # 장지훈의 <열자> 듣기 # <참전계경> 제301조 유세(..

맨공 300 * 천 : 2018년 7월 28일(토), 06:30~08:10, 28도, 흐린 뒤 갬. * 지 : 무풍산, 무풍한송로, 일승교, 사자목오층석탑, 일영교, 선자교, 무풍한송로, 통도명가. * 인 : 맨발 1시간 20분, 신발 20분, 총 1시간 40분. # 윤홍식의 <수심결> 강의 8강(마지막) 듣기. # <참전계경> 제300조 창(剏) : 창..

맨공 299 * 천 : 2018년 7월 27일(금), 06:35~08:10, 도착 시 30도, 맑음. * 지 : 무풍산, 무풍한송로, 일주문, 사자목 오층석탑, 일영교, 선자교. * 인 : 맨발 1시간 10분, 신발(집 주변 청소 포함) 25분, 총 1시간 35분. 8,390걸음. # 윤홍식의 <수심결> 강의 7강-'단박에 참나를 깨닫는 비결' 듣기. # <참..

맨공 298 * 천 : 2018년 7월 26일(목), 06:35~08:00, 28~30도, 맑음. * 지 : 무풍산, 무풍한송로, 월영교, 선자교. * 인 : 맨발 1시간 3분, 신발 22분, 총 1시간 25분. 7,599걸음. # 윤홍식의 <수심결> 강의 6강 듣기. # <참전계경> 제298조 척방(斥謗) : 척방이란 착한 것을 해치는 비난을 물리치는 것을 ..

맨공 297 * 천 : 2018년 7월 25일(수), 06:30~07:53, 27도, 맑음. * 지 : 무풍산, 무풍한송로, 삼성반월교. * 인 : 맨발 1시간, 신발 23분, 총 1시간 23분, 7,481걸음. # 윤홍식의 <수심결> 강의 5강 듣기. # 참전계경 제297조 주수(株守) : 주수란 착함을 스스로 지키는 것을 말한다. 성품이 유순하면 착하..

맨공 296 * 천 : 2018년 7월 24일(화), 06:40~08:05, 27도, 맑음. * 지 : 무풍산, 무풍한송로, 사자목오층석탑. * 인 : 맨발 1시간, 신발 25분, 총 1시간 25분. 8,350걸음. # 윤홍식의 <수심결>강의 4강 듣기. # <참전계경> 제296조 면려(勉勵) : 면려란 선행에 힘쓰고 권장하는 것을 말한다. 선행을 힘..

맨공 295 * 천 : 2018년 7월 23일(월), 06:30~08:00, 27도, 맑음. * 지 : 무풍산, 무풍한송로, 사자목 오층석탑. * 인 : 맨발 1시간 5분, 신발 25분, 총 1시간 30분. 8,732걸음. # 윤홍식의 <수심결> 3강 듣기. # 오층석탑 아래서 정훈이 어머니를 만나 동행함. # <참전계경> 제295조 공실(恐失) : 공실이..

맨공 294 * 천 : 2018년 7월 22일(일), 06:35~07:40, 27도, 맑음. * 지 : 무풍산, 무풍한송길. * 인 : 맨발 43분, 신발 22분, 총 1시간 5분. 6,100여 걸음. # 산악회의 천성산 계곡 산행 일정으로 맨공 시간을 단축함 # 윤홍식의 <수심결>강의 듣기. # <참전계경> 제293조 중(重) : 중이란 한번에 큰 선행..

맨공 293 * 천 : 2018년 7월 21일(토), 10:30~11:50. 맑음. * 지 : 순창 강천산 강천사길 * 인 : 맨발 1시간 20분. 보광중고 교직원 친목회 1박 2일 연수 중에 강천사길 맨공.

맨공 292 * 천 : 2018년 7월 20일(금), 06:30~07:55, 24~27도. 맑음. * 지 : 무풍산, 무풍한송로, 일승교, 일영교, 선자교, 무풍한송로. * 인 : 맨발 1시간 5분, 신발 20분, 총 1시간 25분, 7,780걸음. # 윤홍식의 <수심결> 특강 듣기. # <참전계경> 제292조 자연(自然) : 자연이란 저절로 착하게 되는 것..

맨공 291 * 천 : 2018년 7월 19일(목), 06:30~07:50, 출발 시 25도, 맑음. * 지 : 무풍산, 무풍한송로, 월영교. * 인 : 맨발 1시간, 신발 20분, 총 1시간 20분, 7,200여 걸음. # 21세기를 언어·문자 역사학으로 열어라(1) 강의 1시간 10분간 듣기. # <참전계경> 제291조 천심(天心) : 천심이란 배운 바는 없으..

맨공 290 * 천 : 2018년 7월 18일(수), 06:40~08:00, 25도, 맑음. * 지 : 무풍산, 무풍한송로, 월영교. * 인 : 맨발 1시간, 신발 20분, 총 1시간 20분, 7,426걸음. # 명시 낭송 20분간 듣기. # 강상원 박사의 '스페셜 테마(23)-△, 금문(金文)과 산스크리트어가 일치한다' 강의 50분간 듣기. # 산문 앞에서 <참전..

맨공 289 * 천 : 2018년 7월 17일(화), 06:30~08:00, 맑음. * 지 : 무풍산, 무풍한송로, 삼성반월교. * 인 : 맨발 1시간 10분, 신발 20분, 총 1시간 30분, 7,600여 걸음. # 이백의 한시를 듣고 읽으면서 맨공. # <참전계경> 제289조 익증(益增) : 익증이란 날이 갈수록 선을 더 많이 행하고, 달이 갈수록 덕..

맨공 288 * 천 : 2018년 7월 16일(월), 06:40~08:00, 도착 시 29도. 이 글을 쓰는 현재 34도. * 지 : 무풍산, 무풍한송로, 삼성반월교. * 인 : 맨발 60분, 신발 20분, 총1시간 20분. 7,480걸음. # <이백 시 다시 읽기> 시집을 읽으면서 맨공. # <참전계경> 제288조 무단(無斷) : 무단이란 선을 행하는 마음..

맨공 287 * 천 : 2018년 7월 15일(일), 07:45~08:25, 25~29도, 맑음. 글쓰는 현재 33도. * 지 : 무풍산, 무풍한송로, 사자목 오층석탑. * 인 : 맨발 1시간 20분(벤치에서의 독서 10분 포함), 신발 20분. 총 1시간 40분, 8,550걸음. # 강의를 듣지 않고 바른 자세를 유지하면서 걷기에만 전념. # 삼성반월교 아래 ..

맨공 286 * 천 : 2018년 7월 14일(토), 07:40~08:00, 25~26도. 맑음. * 지 : 무풍산, 무풍한송로, 일승교, 사자목 오층석탑. * 인 : 맨발 57분, 신발 23분, 총 1시간 20분, 8,100걸음. # 윤홍식의 인문학 강의 <장자> 6강 듣기. # <참전계경> 적(積) : 적이란 많은 수를 말하는 것이다. 사람이 덕을 닦고 ..

맨공 285 * 천 : 2018년 7월 13일(금), 06:40~08:05, 25~27도, 맑음. * 지 : 무풍산, 무풍한송로, 삼성반월교. * 인 : 맨발 1시간 5분, 신발 20분, 총 1시간 25분, 7,900여 걸음. # 윤홍식의 인문학 강의 <장자> 5강 듣기. # <참전계겨> 제285조 보장(報章) : 갚음이란 하늘이 악한 사람에게는 재앙으로 갚..

맨공 284 * 천 : 2018년 7월 12일(목), 06:30~07:53. 맑음. * 지 : 무풍산, 무풍한송로, 사자목 오층석탑. * 인 : 맨발 1시간 3분, 신발 20분, 총 1시간 23분, 8,100걸음. # 윤홍식의 <장자>강의 4강, 1시간 10분간 듣기. # <참전계경> 이어서 읽기. 제284조 급거(急祛) : 성품이 엄하지 못하면 용감하지 ..

맨공 283 * 천 : 2018년 7월 11일(수), 06:30~07:50. 23도. 맑음. * 지 : 무풍산, 무풍한송로, 일주문, 월영교, 선자교. 산문. * 인 : 맨발 1시간, 신발 20분, 총 1시간 20분, 갤럭시 기어를 차고 가지 않아 걸음수는 재지 못함. # 지난 월요일 다친 허리가 많이 좋아져서 맨공이 힘들지 않았음. # <그리움..

맨공 282 * 천 : 2018년 7월 10일(화), 06:50~08:10, 20도, 흐림. * 지 : 통도명가-산문-무풍교-무풍산-노천정-무풍한송로-총림문-일주문-삼성반월교-선자교-무풍한송로-통도명가. * 인 : 맨발 1시간, 신발 20분, 총 1시간 20분, 7,500걸음. # 어제 병원(언양닥터홍 통증의학과 의원)에 가서 허리 진료와 근..